Site icon

Осторожно! Вода с лимоном натощак. Польза или вред?

Вода с лимоном натощак польза

Правда ли говорят, что полезна вода с лимоном натощак. Давайте разбираться так ли это на самом деле.

Польза или вред?

Лимон обладает полезными свойствами и содержит:

“Запуск” организма

Выпивая лимонную воду натощак, вы как бы говорите своему организму: “Я проснулся! Взбодрись и начни свой день!”.

Лимонная вода улучшает работу ЖКТ, а это ускоряет обмен веществ. 

Очищение организма

С чем лучше всего справляется вода с лимоном, так это с очищением. Улучшается работа кишечника, пищеварительной системой в целом и печени.

Лимонная вода натощак избавляет организм от слизи, шлаков и токсинов.

Содержащиеся в лимоне калий, кальций и магний чистят кровь и улучшают состояние кожи.

При регулярном употреблении, состояние кожи значительно улучшается. Она становится сияющей и матовой. Витамин С, являясь природным антиоксидантом, в прямом смысле омолаживает ее. 

А также отдаляет появление первых морщин и пигментных пятен.

Ощелачивание организма

Лимон, попадая в организм человека, создает щелочную среду. Как это происходит? Ведь это кислый фрукт, имеющий в своем составе кислоту.

Все продукты, которые богаты кальцием, магнием и калием, и одновременно имеют низкое содержание фосфора, хлора и серы, вызывают щелочные реакции. А это все фрукты, овощи и свежевыжатые соки.

Наша кровь имеет PH 7,4. В ней происходит щелочная реакция. А в клетках организма происходит кислотные реакции, где кислотность около 4 PH. За счет разницы и происходит обмен. Клетки выбрасывают продукты метаболизма в кровь, которая питает их в свою очередь полезными микроэлементами.

В момент закисления крови этот обмен прекращается. В таком случае происходит смерть клетки. Поэтому важно употреблять в пищу продукты, которые ощелачивают организм. 

Периодически полезно придерживаться щелочной диеты. Однако долго сидеть на такой диете не рекомендуется. Питание должно быть сбалансированным.

Не так давно Victoria Beckham похудела именно на щелочной диете и прорекламировала эту диету на весь мир.

Это действительно работает

Осторожно! Кому противопоказана лимонная вода?

Вода с лимоном не рекомендуется людям с проблемами ЖКТ. То есть, если есть язва, гастрит, повышенная кислотность, то перед началом употребления лимонной воды в пищу, получите консультацию у своего лечащего врача.

Не стоит забывать, что кислота, содержащаяся в лимоне, вредна для зубов. Если у вас чувствительная эмаль, то можно пить этот напиток через трубочку.

Следует учесть, что вода с лимоном может вызывать обезвоживание организма. Его провоцирует большое количество аскорбиновой кислоты, обладающей мочегонным действием. Из-за нее и ускоряется выработка мочи в почках, что приводит к вымыванию калия. 

Используйте лимонную воду с умом и старайтесь не злоупотреблять.

Как приготовить лимонную воду

  1. Предварительно хорошо помойте лимон с мылом в теплой воде, чтобы смыть все вредные вещества с корки. 
  2. Возьмите сок половины лимона (просто отожмите руками или измельчить в блендере вместе с кожурой и отожмите) и вылейте в стакан. 
  3. Долейте теплой кипяченой воды (чистой) до объема 200 миллиграмм.

Чтобы не выбрасывать полезные остатки лимона (жмых), то можно измельчить их и залить водой. Дайте чуть-чуть настояться и у вас получится компот для утоления жажды. Его можно пить в течении дня всем домочадцам.

Как правильно пить воду с лимоном утром натощак

Утром, как только проснулись, выпейте стакан лимонной воды примерно за 15-30 минут до приема пищи. 

Обязательно следует учесть, что вода должна быть теплой — не менее 30 градусов, но и не более 40 °C, чтобы витамин С не “сварился”.

Сахар ни в коем случае добавлять нельзя!

Самая полезная лимонная вода — это свежеприготовленная

Как приготовить с медом лимонную воду 

В лимонный напиток можно добавлять мед. Для этого нужно развести в теплой воде с лимоном чайную ложку меда.

Пчелиный продукт способствует нейтрализации кислоты. Еще он богат витаминами и полезен для иммунитета.

Важно! Не используйте кипяток, чтобы не потерять лечебные свойства меда. При сильном нагревании он теряет свои полезные составляющие и превращается в опасный для организма продукт.

Болезни сердца

Вода с лимоном помогает людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление лимонной воды способствует очищению сосудов и артерий. Что уменьшает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Укрепляет иммунитет и повышает работоспособность

Вода с лимоном, благодаря содержанию витамина С, укрепляет иммунитет. Это замечательное начало дня в осенне-зимний и весенне-летний периоды. Когда организму требуется дополнительные витамины для борьбы с простудными заболевания.

Тем самым, этот полезный напиток увеличивает сопротивляемость вирусам и поддерживает организм. Если витамина С в организме мало, то человек чувствует сильную усталость и отсутствие энергии. 

Лимонная вода для похудения

Лимонная кислота, содержащаяся в этом полезном фрукте, способствует расщеплению жиров, сжиганию жира и помогает в несколько раз повысить эффект от занятий спортом.

Лимонный сок, разведенный водой, благотворно действует на весь организм в целом, улучшает здоровье и настроение.

Exit mobile version