специи, которые помогут избавиться от жира на животе

4 специи, которые помогут избавиться от жира на животе

Избавиться от жира помогут простые и доступные средства, которые есть практически на каждой кухне и у любой хозяйки. Сегодня поговорим о том, что именно поможет растопить жир на животе — о специях, помогающих похудеть.

Сила специй

Каждый день мы употребляем разные виды специй. 

Делаем это:

  • с едой, которую мы покупаем;
  • приправляем свои блюда для остроты вкуса;
  • готовим еду, делая пищу более ароматной и привлекательной.

Специи могут быть полезны, но они также могут в некоторой степени и навредить. Например, слишком много соли — одна из причин, по которой удерживается жидкость, включая накопление массы воды в организме. 

Если знать, как правильно использовать специи, то можно укрепить здоровье и даже похудеть.

Итак, 4 специи, которые помогают избавиться от лишнего жира.

Имбирь

Имбирь — одна из самых полезных специй для нашего здоровья. Он помогает нам:

  1. Быстрее восстанавливаться при простуде и гриппе, укрепляя иммунитет.
  2. А также, улучшает обмен веществ.

Если беспокоит вздутие живота, запор, задерживается лишняя жидкость, то следует обязательно включить имбирь в свой рацион, особенно для того, чтобы быстрее “растопить” жир на животе.

Перец черный

специи, которые помогут избавиться от жира на животе

Черный перец полезен для сердца. 

Его употребление:

  • улучшает пищеварение, а хорошее усвоение пищи имеет решающее значение для процесса похудения. 
  • замедляет образование жировых клеток. Согласно некоторым западным исследованиям, пиперин (который содержится в черном перце) обладает способностью предотвращать появление жировых клеток. А это приводит к уменьшению размера талии.
Читать:  Что съесть, чтобы похудеть?

Недаром этот сорт перца есть практически на каждом столе в перечнице, наряду с солью.

Корица

специи, которые помогут избавиться от жира на животе

Корица содержит мощные антиоксиданты, которые улучшают чувствительность организма к гормону инсулину. 

Ароматная специя помогает контролировать уровень сахара в крови, тем самым снижая риск его повышения. 

Самая эффективная диета для похудения. Как выбрать?

Регулярное употребление:

  • улучшает настроение (благодаря бесподобному аромату);
  • полезно для здоровья сердца. 

Корицу можно добавлять в коктейли, теплое молоко, кофе, чай, экзотические блюда и диетические десерты.

Острый перец (красный)

специи, которые помогут избавиться от жира на животе

Капсаицин — это соединение, которое придает перцам свой специфический острый вкус. Считается, что он усиливает процесс, называемый термогенезом — способность организма выделять тепло, благодаря которому и происходит скорейшее похудение. 

Ученые считают, что острый красный перец — одна из самых эффективных специй для растопления жира.

Еще интересное: Диета по типу фигуры, или как похудеть по науке?

Не стоит думать, что добавив перец в жирный бургер жир “растает” сам собой. Нет, он так не работает. 

Приправы действительно помогают похудеть, но важно комплексно подойти к проблеме лишнего веса. А для этого нужно снизить потребление калорий, употреблять здоровую пищу, больше двигаться и чаще гулять на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *