В домашних условиях очищение организма рисом лучше делать по утрам, когда организм только проснулся. 5 дней на подготовку и можно начинать очищение. Но обо всем подробнее.
Рис для похудения
По статистике, жители азиатских стран, традиционно потребляющие рис, намного реже подвержены болезням суставов, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистым заболеваниям. Проблема ожирения также не столь ярко выражена в азиатском регионе. Многие специалисты считают, что происходит это благодаря регулярному потреблению риса. Именно он способствует очищению организма.
Выбираем рис правильно

В наши дни известно довольно много видов этого полезного продукта. Наиболее распространенным из них является белый рис, зерна которого в процессе шлифовки приобретают белоснежность и гладкость. К сожалению, при обработке рис теряет и некоторые вещества, полезные для организма, поэтому по содержанию витаминов и минералов белый рис проигрывает коричневому.
Рис для очищения организма
В наши дни очищение рисом по утрам приобретает все большую и большую популярность. Данный метод очищения нельзя назвать полноценной диетой — это скорее диетический завтрак.
Курс очищения проводится в течение двух недель. Перед его началом необходимо произвести подготовительный процесс.
Подготовка к очищению рисом по утрам — День 1

Потребуется пять стеклянных баночек и сам рис. Подготовка заключается в следующем:
- две столовые ложки риса необходимо тщательно промыть;
- высыпать в чистый стакан и залить качественной питьевой водой;
- накрыть стакан крышкой не слишком плотно и поставить в холодильник.
Для удобства можно маркером нарисовать на стакане цифру «один».
День 2
Замоченный рис необходимо достать, промыть и залить свежей водой. Поле этого взять стакан под номером «два», засыпать в него новую порцию риса и по аналогии повторить всю процедуру.
День 3
Рис нужно промыть уже из двух стаканов, а в третий засыпать очередную порцию.
День 4
С четвертым стаканом проделать то же самое, не забывая промывать рис из предыдущих трех.
Очень важно не перепутать последовательность баночек, для этого их рекомендуется поставить строго в ряд или подписать.
День 5
Засыпать рис в банку под № 5 и промыть предыдущие.
За пять дней вымачивания из риса исчезают крахмал и вещества, образующие слизь в организме.
На шестой день можно приступать непосредственно к очищению.
День 6 — начало очищения

Утром, на голодный желудок следует выпить стакан простой воды или чашку зеленого чая, затем взять рис из стакана под номером «один», еще раз тщательно его промыть и отварить. То есть между приемом воды и риса должно пройти минимум 20 минут.
Употреблять рис необходимо без добавления масла, сахара и соли. А спустя четыре часа можно полноценно пообедать.
После окончания приема пищи следует засыпать в опустевший стакан новую порцию риса и поместить в холодильник в конец ряда.
Что нельзя делать?
Необходимо помнить, что после такого завтрака в течение четырех часов запрещается пить или употреблять пищу. В противном случае рис начнет выводить соли из только что съеденных продуктов, а не из вашего организма. Эффекта же от этого не будет никакого.
Во время всего процесса очищения организма рисом от токсинов и солей (2 недели) необходимо несколько ограничить потребление кислых, острых и соленых блюд и продуктов. Алкоголь следует полностью исключить.
Очищение организма рисом — процесс не быстрый. И если солей скопилось довольно много, то можно увеличить длительность курса. Но делать это стоит не более 2 месяцев подряд.
Не забывайте о водном питьевом режиме и умеренных физических нагрузках и тогда организм порадует вас зарядом бодрости и энергии.
Этот вариант мне не подходит. Кто еще, что может подсказать?
Попробуйте детокс-программу для очищения организма. Она основывается на голодании и овощном или фруктовом выходе из него. Но я голодание пропускаю… Я люблю смузи-диету и уже не первый раз сижу на ней. Кстати, это отличное очищение организма и укрепление иммунитета. И полезно, и сбалансировано и волне сытно. Подробнее тут: https://happy-woman-group.ru/zdorove/detoks-organizma-v-domashnih-usloviyah/