Как очистить организм рисом? Подробная инструкция

В домашних условиях очищение организма рисом лучше делать по утрам, когда организм только проснулся. 5 дней на подготовку и можно начинать очищение. Но обо всем подробнее.

Рис для похудения

По статистике, жители азиатских стран, традиционно потребляющие рис, намного реже подвержены болезням суставов, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистым заболеваниям. Проблема ожирения также не столь ярко выражена в азиатском регионе. Многие специалисты считают, что происходит это благодаря регулярному потреблению риса. Именно он способствует очищению организма.

Выбираем рис правильно

В наши дни известно довольно много видов этого полезного продукта. Наиболее распространенным из них является белый рис, зерна которого в процессе шлифовки приобретают белоснежность и гладкость. К сожалению, при обработке рис теряет и некоторые вещества, полезные для организма, поэтому по содержанию витаминов и минералов белый рис проигрывает коричневому. 

Рис для очищения организма

В наши дни очищение рисом по утрам приобретает все большую и большую популярность. Данный метод очищения нельзя назвать полноценной диетой — это скорее диетический завтрак.

Курс очищения проводится в течение двух недель. Перед его началом необходимо произвести подготовительный процесс. 

Подготовка к очищению рисом по утрам — День 1

Потребуется пять стеклянных баночек и сам рис. Подготовка заключается в следующем: 

• две столовые ложки риса необходимо тщательно промыть;
• высыпать в чистый стакан и залить качественной питьевой водой;
• накрыть стакан крышкой не слишком плотно и поставить в холодильник.

Для удобства можно маркером нарисовать на стакане цифру «один».

День 2

Замоченный рис необходимо достать, промыть и залить свежей водой. Поле этого взять стакан под номером «два», засыпать в него новую порцию риса и по аналогии повторить всю процедуру. 

День 3

Рис нужно промыть уже из двух стаканов, а в третий засыпать очередную порцию. 

День 4

С четвертым стаканом проделать то же самое, не забывая промывать рис из предыдущих трех.

Очень важно не перепутать последовательность баночек, для этого их рекомендуется поставить строго в ряд или подписать. 

День 5

Засыпать рис в банку под № 5 и промыть предыдущие.

За пять дней вымачивания из риса исчезают крахмал и вещества, образующие слизь в организме. 

На шестой день можно приступать непосредственно к очищению. 

День 6 — начало очищения

Утром, на голодный желудок следует выпить стакан простой воды или чашку зеленого чая, затем взять рис из стакана под номером «один», еще раз тщательно его промыть и отварить. То есть между приемом воды и риса должно пройти минимум 20 минут.

Употреблять рис необходимо без добавления масла, сахара и соли. А спустя четыре часа можно полноценно пообедать.

После окончания приема пищи следует засыпать в опустевший стакан новую порцию риса и поместить в холодильник в конец ряда. 

Что нельзя делать?

Необходимо помнить, что после такого завтрака в течение четырех часов запрещается пить или употреблять пищу. В противном случае рис начнет выводить соли из только что съеденных продуктов, а не из вашего организма. Эффекта же от этого не будет никакого. 

Во время всего процесса очищения организма рисом от токсинов и солей (2 недели) необходимо несколько ограничить потребление кислых, острых и соленых блюд и продуктов. Алкоголь следует полностью исключить.

Очищение организма рисом — процесс не быстрый. И если солей скопилось довольно много, то можно увеличить длительность курса. Но делать это стоит не более 2 месяцев подряд.

Не забывайте о водном питьевом режиме и умеренных физических нагрузках и тогда организм порадует вас зарядом бодрости и энергии.