Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

4 простых совета, как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Если после похудения кожа обвисла и стала дряблой, значит вы довольно быстро сбросили лишний вес. А организм просто не успел подстроиться. Что же делать, как в кратчайшие сроки подтянуть кожу в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов? Рассмотрим простые, но действенные советы.

Употребляйте белок

Пища, богатая белком для обвисшей кожи

Наличие достаточного количества белка поможет сохранить вашу кожу здоровой. Она быстрее сможет обновить свою структуру, то есть регенерировать. Будет более упругой, гладкой и эластичной. 

Большое количество источников белка есть как в вегетарианских, так и не вегетарианских блюдах. Некоторые из них: рыба, орехи, тофу и творог. Следите за калориями, ведь многие продукты, богатые белком, запредельно калорийны.

Береги свою кожу

Реулярное увлажнение для обвисшей кожи

Чтобы подтянуть обвисшую кожу, нужно регулярно о ней заботиться. А значит делать целый комплекс эффективных мероприятий для поддержания ее упругости:

  • в режим ухода обязательно включите пилинг и увлажнение;
  • наносите солнцезащитный крем, прежде чем выйти из дома в летние месяцы;
  • приобретая дневные и ночные кремы, отдавайте предпочтение таким ингредиентам, как гиалуроновая кислота, витамин Е и С;
  • избегайте агрессивных химических веществ (хотя бы тогда, когда это возможно);
  • делайте массаж проблемных мест, чтобы улучшить кровообращение и “разогнать” лимфу, которая выводит лишнюю жидкость и токсины из тканей.

Полезные советы вы найдете тут: 3 совета массажиста: как правильно делать антицеллюлитный массаж дома?

Читать:  3 реально работающих способа перестать кусать губы

Вышеперечисленные способы помогут вам убрать обвисшую кожу с рук и живота.

Помогите своей коже преобразиться

Пейте достаточное количество воды

Не допускайте обезвоживания. Подтягиваем обвисшую кожу

Диетологи рекомендуют употреблять не менее 1,5 литров чистой воды без газов в день. Это должно быть вашим приоритетом номер один, если вы хотите подтянуть обвисшую кожу после похудения. 

Факт: если вы испытываете чувство жажды,

значит ваш организм обезвожен 

Не допускайте этого.

Правильно питайтесь

Следите за тем, что вы едите. Это полезно не только для общего самочувствия, но и для здоровья вашей кожи. Употребляйте свежие фрукты и овощи. Ваш кишечник скажет за это “Спасибо”, а с кожи исчезнут мелкие воспалительные высыпания. Не ешьте жареное, копченое, соленое. Последнее, кстати, задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки.

Подтянутая и красивая кожа — это большая работа. Точно такая же, как и целый комплекс мер, которые вы предприняли, чтобы похудеть. Но результат того стоит. Не правда ли?

Читайте также: Секреты идеальной кожи в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *