Site icon

Как быстро убрать живот в домашних условиях: 4 проверенных способа

Как быстро убрать живот в домашних условиях

Для того, чтобы быстро убрать живот в домашних условиях иногда недостаточно просто заниматься спортом — необходимо подойти к вопросу комплексно. Поэтому сегодня мы рассмотрим 4 проверенных способа… 

1. Массаж и обертывания

Идеальный способ для быстрого улучшения состояния и тонуса кожи — это массаж и обертывания. Эти процедуры можно проводить даже дома и немного “набив руку”, делать это на достаточно профессиональном уровне. 

Массаж самой себе или в домашних условиях

Массаж бывает нескольких видов: 

Особо быстрого эффекта можно добиться делая антицеллюлитный массаж: 3 совета массажиста: как правильно делать антицеллюлитный массаж дома?

Обертывания — что это?

Можно также использовать специальные грязевые маски с обертыванием пищевой пленкой:

  1. Горячие обертывания отлично выводят вредные вещества. Их можно делать с морскими водорослями или, например, с шоколадом.
  2. Холодные —  выводят лишнюю жидкость, за счет этого уменьшается отечность тканей. 

Массаж и обертывания — достаточно простой и быстрый способ подтянуть и вернуть упругость коже в кратчайшие сроки.

Противопоказания

Однако есть ограничения, к которым следует отнестись серьезно:

  1. Любые болезни кожи, даже дерматит, раздражение после эпиляции, царапинки и ссадины являются факторами, которые запрещают наносить маски для обертывания.
  2. Сердечно-сосудистые болезни — еще одно противопоказание. Дело в том, что во время процедуры обертывания, кожа тела перестает дышать и из-за этого сильно увеличивается нагрузка на сердце. 

Любите себя и ухаживайте за своей кожей, а полезные советы вам в этом помогут: Ванна, маска, пилинг: 3 супер простых рецепта из овсянки для кожи, ингредиенты есть на каждой кухне

2. Физическая активность

Еще один проверенный совет, без которого быстро убрать живот в домашних условиях просто не получится. Это простой комплекс упражнений, который под силу каждой. Делайте его ежедневно, ведь он занимает буквально всего пару минут, а результат вас приятно удивит уже через 5-7 дней: 

Следите за своим состоянием, не занимайтесь через боль или если плохо себя чувствуете. 

3. Здоровая диета 

Чтобы быстро убрать живот в домашних условиях, советуем придерживаться следующих советов: 

Недаром же говорят: “Мы то, что мы едим”. Ведь от качества питания зависит многое. Узнайте, Где взять энергию для жизни

4. Добавьте в рацион жиросжигающие продукты

Чтобы быстро убрать живот в домашних условиях, воспользуйтесь продуктами, которые помогут в кратчайшие сроки сделать талию стройнее. Жиросжигающие продукты — это богатые полезными для человека веществами: 

Обязательно прочитайте, 5 продуктов, которые мешают убрать жир с живота

Формируйте правильные привычки питания. Запомните следующие советы: 

И напоследок, если вы хотите быстро убрать живот в домашних условиях, не забывайте о позитиве. Ведь хорошее настроение — это хорошее самочувствие, а не это ли важнее всего?

Exit mobile version